2020-01

プロテイン

絶対おすすめBCAA |実際使用した感想

筋トレの疲労と筋肉痛を解消してくれるのがBCAAです。次の日の仕事が気になって追い込むのを躊躇するビジネスパーソンもおられるでしょう。効果には個人差がありますが、少なくとも私は軽減しています。そこで、実際に私が使用したBCAAを解説させていただきます。
筋トレ&プロテインサプリ

脂肪を効率よく落とす方法|遅筋を鍛えろ!!

脂肪を減らす遅筋の鍛え方と適切な食事からの栄養を教えます!ダイエット目的で筋トレをしている人でも、減らない脂肪があります。その脂肪を減らすのには遅筋という筋肉が関係しています。高負荷トレーニングで筋肥大をしても脂肪は減りません。筋肥大は速筋を鍛えるからです。脂肪を減らす遅筋のなぞに迫ります!
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BCAAって何?| 筋トレの効率を上げるのに、知って得するその効果

筋トレ、ダイエットにも効果があるBCAAをトレーニング前に摂取すれば筋肉痛軽減、疲労回復が期待できます。BCAAをただ摂取しているだけでは、効果を100%引き出すことができません。上手に活用すれば筋肉にもいい効果がでますし、ダイエットにも効果を発揮してくれます。
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