筋トレ日記

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チューブトレーニング4~12日目

チューブトレーニングで身体を鍛えています。女性でも簡単にできるトレーニング方法なのでダイエットにもおすすめです。今回は同じメニューで身体の変化があるか検証してみました!
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チューブトレーニング3日目|おすすめチューブ紹介

いつものチューブトレーニング、チューブ強度を変えました!おすすめチューブやおすすめトレーニング本も紹介。自宅にいながら簡単エクササイズのチューブトレーニングをしてみませんか?
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チューブトレーニング2日目|ヒップアップをさせる!

チューブトレーニング2日目。今日は下半身を鍛えます。ヒップアップを狙います。チューブを使って負荷をかけることで、ヒップアップさせるための筋肉を鍛えることができます、女性の人におすすめトレーニングです。
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チューブトレーニング1日目|筋肉量は増えるのか?

コロナの影響でジムに行けません。そんな時にチューブトレーニングに出会いました。意外と筋肉に効きそうです。体幹も鍛えられそうなので続けることにしました!
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筋トレ日記|チューブトレーニングに挑戦!

コロナでジムに行くのを自粛しています。自宅で筋トレしているのですが、飽きてきました。ということで、外でもできる筋トレを模索していたら、いいのがありました!チューブトレーニングです。チューブトレーニングの感触と感想を記します。
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筋トレ日記|ベンチプレスの重量がアップしました

週に1回行けるがどうかのジム通いを3年続けて、やっとベンチプレス50kgを8~10回×3セットできるようになりました。 まさに継続は力なりです。 運動不足でジムに行きはじめた頃は、ベンチプレスなんて30kgでやっとでした。 続けることで、胸筋が肥大化していい感じです。来ている服が...
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